Projet de vie, projet de retraite

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exemple à vos besoins ?

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Objectifs généraux et contexte de la formation

• Mieux se connaître pour mieux organiser sa nouvelle vie
• Identifier les nouvelles perspectives qui s'ouvrent à présent
• Choisir ses centres d'intérêts pour construire son projet
• Mettre en place son nouveau rythme pour en profiter pleinement

Objectifs opérationnels et compétences visés

Prérequis

à déterminer ensemble lors du cadrage pédagogique

Publics visés

Tout public en fin de carrière

Personnes en situation de handicap

Exemple de contenu pédagogique

1- Le départ à la retraite, une nouvelle opportunité pour une nouvelle vie


• Identifier son réseau et préparer son projet
• Analyser ses nouvelles perspectives pour construire sa nouvelle vie
• Organiser son rythme pour en profiter et aménager son temps pour soi
• Allier ses centres d'intérêts et ses choix d'activités
• Se renseigner et trouver des informations : quelles sources, quels potentiels
• Choisir ses activités et son rôle

2- Transformer ses émotions en énergie positive


• Mobiliser ses relations pour construire sa nouvelle vie sociale : famille, amis, associations, clubs...
• Construire son équilibre mobilisation et repos pour une meilleure gestion de son temps
• Savoir profiter de son temps libre et savourer l'instant présent
• Les relations avec le conjoint : plus de disponibilité pour plus de partage
• Les avantages de son nouveau statut

3- Organiser son temps et son environnement en lien avec son dynamisme : mettre en place sa propre « bientraitance »


• Connaître les fondamentaux d'un bon ryhtme de vie : alimentation, sommeil, confort, plaisir
• Etre à l'écoute de son corps
• Choisir ses activités : sport, marches, visites, découverte, voyage, détente… Un corps sain dans un esprit sain
• Aménager son espace, son environnement : décoration, confort… et faire de sson quotidien un endroit accueillant et ressourçant

Indicateurs clés

Moyens et méthode pédagogiques

Modalités d’évaluation

Modalités d’évaluation de la satisfaction

Modalités

Lieu

Nombre de participants

Modalité et délai d’accès

Tarif

Mise à jour annuelle. Dernière mise à jour : septembre 2023

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